khasiat buah pisang
pexels.com/vanessaloring

5 Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi!

Linamasa.com – Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai di sekitar kita. Keberadaan buah pisang di Indonesia menjadi sumber penghasilan bagi masyarakat setempat terutama di wilayah pedesaan. Mulai dari daging buah hingga kulitnya, khasiat buah pisang sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Inilah kenapa buah pisang menjadi salah satu buah sehat yang banyak disukai orang, khususnya orang Indonesia.

Untuk sistem budi daya buah pisang sendiri terbilang cukup mudah karena kita hanya perlu menanam tunas pohon pisang di tanah yang humus. Pohon pisang memiliki nama latin Musa Paradisiaca dan ada beberapa jenis pisang yang ada di Indonesia salah satunya adalah pisang ambon, pisang kepok, pisang susu, dan lainnya. Kandungan yang terdapat pada buah pisang pun sangat beragam, mulai dari kalium, asam folat, vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi.

Semua yang terkandung dalam buah pisang sangat baik dan cocok untuk kesehatan tubuh kita. Bagi ibu-ibu yang sedang hamil, mengkonsumsi buah pisang akan membantu proses tumbuh kembangnya janin sehingga jika anak lahir nanti kemungkinan besar ia akan tumbuh sehat dan menjadi anak yang cerdas. 

Lantas, apa saja khasiat buah pisang untuk kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui? Simak berikut ini ulasannya.

Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Sebagai Sumber Energi 

Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi sehingga dapat digunakan sebagai sumber energi bagi tubuh kita. Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang, maka daya tahan tubuh dan energi yang Anda miliki akan meningkat sehingga Anda dapat melakukan aktifitas dengan mudah.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Mungkin, masih jarang orang yang mengetahui bahwa mengonsumsi buah pisang dapat menghindarkan kita dari penyakit jantung. Pisang memiliki kandungan Vitamin C dan Flavonoid yang bersifat antioksidan serta kalium yang merupakan tonik yang baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga:  3 Cara Penting Mengatasi Kulit Kepala Kering dengan Alami

3. Mengatasi Anemia 

Kandungan zat besi yang terdapat pada buah pisang sangat cocok bagi penderita anemia. Dengan mengonsumsi minimal 2 buah pisang setiap hari, maka dapat mengatasi kekurangan sel darah merah.

4. Menghaluskan Kulit Wajah 

Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan, buah pisang juga memiliki manfaat lain terutama untuk masalah kecantikan. Jika Anda memiliki kulit yang kering, kasar, dan berjerawat, Anda dapat menggunakan daging buah pisang sebagai masker wajah. Untuk hasil yang maksimal Anda harus melakukannya secara rutin.

5. Menurunkan Berat Badan 

Bagi Anda yang ingin melakukan diet sehat, konsumsilah buah pisang secara rutin untuk membantu menurunkan berat badan. Makanan yang memiliki kandungan kalori kecil dapat menurunkan berat badan.

Selain beberapa khasiat buah pisang yang telah disebutkan di atas, pisang juga memiliki manfaat lain seperti mengobati sakit maag, meningkatkan mood, mengatasi sembelit, mengurangi rasa sakit ketika haid, dan lainnya. 

Demikian sedikit ulasan tentang manfaat buah pisang yang harus Anda ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat.

Originally posted 2022-03-20 06:00:43.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google Berita.

About lisnawati

Check Also

wajah wanita cantik kulit mulus

Suka Pakai Retinol, Ini Dia Beberapa Cara Paling Tepat untuk Menggunakannya

Linamasa.com – Bagi Anda yang senang menggunakan berbagai macam produk skincare, pasti sudah sangat kenal …