Linamasa Portal Media Independen
Related Articles
Linamasa.com – Umumnya kopi dinikmati pada saat santai seperti di pagi hari saat bangun tidur atau di sore hari. Namun bagaimana jika kopi dikonsumsi sebelum melakukan olahraga.
Salah satu manfaat minum kopi sebelum adalah dapat menambah stamina dan juga kekuatan.
Rasa kopi yang sedikit pahit justru membuat banyak orang menyukainya. Bahkan tidak sedikit orang yang mengaku sebagai pecinta kopi sejati.
Mereka bisa menghabiskan lebih dari dua cangkir kopi setiap harinya. Namun tidak sedikit pula orang yang tidak menyukai kopi karena rasanya yang terasa sedikit pahit.
Melalui sebuah penelitian kopi memang memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi biasanya dianggap sebagai penghilang rasa kantuk atau juga membantu meningkatkan mood seseorang.
Sejatinya olahraga memang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, terutama jika dilakukan dengan rutin.
Namun tidak ada salahnya jika kita mencoba untuk mengikuti langkah tersebut yakni dengan meminum kopi sebelum olahraga. Karena ternyata minum kopi sebelum olahraga memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh.
Membantu Sirkulasi Darah
Selain membantu proses pembakaran lemak lebih banyak, melalui sebuah studi kafein dalam kopi mampu membantu memperlancar sirkulasi darah.
Jika kopi diminum sebelum olahraga maka akan membantu peredaran darah. Ketika peredaran lancar, olahraga akan memberikan manfaat secara maksimal bagi tubuh.
Meredakan Nyeri
Setelah berolahraga, di beberapa bagian tubuh tertentu biasanya mengalami sakit atau nyeri, terutama bagi orang yang jarang sekali olahraga.
Salah satu solusi agar tidak menyebabkan nyeri yaitu dengan meminum kopi sebelum olahraga.
Meningkatkan Kebugaran
Manfaat minum kopi sebelum adalah meningkatkan kebugaran serta kesehatan tubuh. Meski dapat meningkatkan kebugaran bukan berarti kita dianjurkan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang banyak.
Maka dari itu saat mengkonsumsi kopi juga perlu dibatasi atau dengan takaran yang cukup dan tidak berlebihan.
Membantu Membakar Lemak
Salah satu kandungan pada kopi yaitu kafein. Kafein dikenal dapat membantu dalam mempercepat proses metabolisme tubuh juga dapat bekerja sebagai pembakar lemak.
Dengan begitu saat kita mengkonsumsi kopi sebelum olahraga maka proses pembakaran lemak dalam tubuh akan lebih cepat dan lebih banyak lemak yang dibuang.
Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat minum kopi sebelum olahraga selain menambah kebugaran tubuh, juga dapat membuat otak menjadi lebih rileks.
Terutama jika mengkonsumsi kopi sebelum berolahraga dapat membantu meningkatkan daya ingat seseorang.
Hal ini telah dibuktikan melalui sebuah penelitian bahwa kafein pada kopi membantu dalam proses melepaskan stress serta membuat otak bisa lebih berkonsentrasi sehingga daya ingat kuat.
