Linamasa Portal Media Independen
Related Articles
Linamasa.com – Kita seringkali menonton berbagai macam produk kecantikan, salah satunya produk yang mencegah terjadinya penuaan dini.
Namun produk saja tidak cukup untuk menjadikan diri awet muda, menjaga diri dari hal-hal yang dapat membuat terjadinya penuaan dini juga harus dilakukan agar usaha anda mendapatkan tubuh awet muda semakin maksimal.
Di bawah ini ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini, semoga hal ini bermanfaat bagi pembaca sekalian.
1. Paparan Sinar Matahari
Tubuh akan cepat tua bila terlalu sering terkena paparan sinar matahari, oleh karena itu hendaknya anda menggunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih sebelum anda keluar rumah.
2. Merokok
Salah satu yang mempercepat menuaan dini adalah rokok. Paparan asap rokok dengan cepat membuat kulit kering dan keriput. Selain itu asapnya juga dapat mengikis vitamin C di dalam tubuh yang sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Maka dari itu hindarilah paparan roko, baik anda yang merokok ataupun orang lain.
[irp posts=”2058″ name=”Brad Pitt Stop Merokok dan Depresi Ringan Menahun”]3. Alkohol
Alkohol juga dapat membuat penuaan dini. Karena alkohol dapat menyebabkan pembuluh darah pada kulit melebar, sehingga akan meningkatkan aliran darah di permukaan kulit yang akhirnya dapat membuat kulit memerah dan bahkan membengkak.
4. Tidur Yang Buruk
Tidur yang buruk atau kurang tidur merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini. Karena kurang tidur akan membuat mata merah, kulit kusam dan keriput. Jadi bila anda suka begadang anda bukan hanya nampak pucat namun juga nampak lebih tua dari umur anda.
5. Tidak Berolahraga
Olahraga sangat penting bagi kita, karena olahraga dapat membuat aliran darah semakin lancar dan juga dapat meningkatkan massa otot, sehingga membuat anda lebih sehat, bugan, dan bahagia.
Namun bila anda malas olahraga, anda akan terlihat lemas dan tidak bergairan. Kurang berolahraga ternyata juga dapat memicu terjadinya penuaan dini.
[irp posts=”1739″ name=”Olahraga untuk Mengecilkan Perut, Ini Dia Pilihan yang Bisa Dicoba”]6. Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Para ahli mengatakan: Kekurangan mengkonsumsi air putih dapat membuat stres pada kulit yang akhirnya menyebabkan kulit kusam dan keriput. Oleh karena itu minumlah air putih minimal 8 gelas dalam sehari bila anda menghendaki kulit anda tetap awet muda.
7. Kekurangan Mineral Dan Vitamin
Wanita yang diet yang salah dalam caranya seringkali mengalami kekurangan mineral dan vitamin.
Kesalahan mereka adalah karena mereka menghindari mengkonsumsi menu-menu yang mengandung vitamin dan mineral, dengan dalih mereka sedang melakukan diet, sehingga membuat tubuh kekurangan mineral dan vitamin. Akibatnya, kulit lebih cepat kusam dan keriput.
8. Sangat Stres
Bukan hanya kesehatan mental terganggu karena stres, namun kesehatan fisik juga ikut terganggu, salah satunya membuat tubuh lebih tua dari semestinya. Karena itu berusahalah untuk menghilangkan stres bila anda menghendaki penuaan dini tidak terjadi.
9. Polusi Udara
Polusi udara juga dapat membuat kulit anda lebih cepat tua, kerena kulit menjadi stres, serta radikal bebas yang disebabkan polusi dapat memicu terjadinya pemecahan kolagen dan elastin pada kulit.
[irp posts=”500″ name=”Cara Alami Menghilangkan Bercak Putih di Kulit Wajah Dalam 1 Hari”]10. Salah Dalam Memilih Produk Kosmetik
Salah memilih produk kecantikan juga dapat mempercepat penuaan. Apalagi produk tersebut mengandung bahan-bahan berbahaya, bukan kecantikan yang anda dapatkan, malah kerusakan dan penyakit-penyakit kulit yang anda terima.
Oleh sebab itu anda harus menjadi orang yang pindar dalam memilih prodok kosmetik, jangan cuma memandang murah harganya, tanpa memikirkan bahaya yang di timbulkannya.
11. Salah Memilih Sabun Mandi
Kulit secara alami memiliki lapisan asam yang mengandung minyak sehingga kelembapan kulit tetap terjaga.
Salah dalam memilih sabun akan membuat lapisan tersebut menghilang, sehingga kulit terasa kering dan keriput. Oleh sebab itu gunakanlah sabun dengan PH-netral, dan tanpa mengandung bahan kimia.
Itulah 11 kebiasaan yang menyebabkan cepat tua. Semoga tulisan ini bermanfaat bagi kita dan menyadarkan kita bahwa menjaga kesehatan itu sangat penting sebelum menyesal setelah kesehatan itu hilang.
