hidup sehat
Pexels/Samer Daboul

3 Cara Jitu Perawatan Tubuh Untuk Menjadi Sehat dan Awet Muda

Linamasa.com – Memiliki postur tubuh yang bagus, sehat, dan kuat adalah idaman bagi setiap orang. Tentu dalam memiliki keidealan tersebut butuh yang namanya perawatan tubuh baik yang dilakukan secara alami maupun modern.

Akan tetapi dalam artikel berikut akan dibahas 4 cara jitu dalam merawat tubuh secara alami tanpa biaya mahal. Namun, butuh yang namanya keseriusan dan kerajinan dalam melakukannya.

Pasti penasaran bukan cara jitu apa yang bagus dan tepat untuk merawat tubuh? Yuk, simak beberapa perawatan tubuh untuk menjadi sehat dan awet muda berikut.

Berolahraga

Cara jitu pertama dalam melakukan perawatan tubuh agar tetap terlihat kuat, berstamina dan awet muda adalah dengan berolahraga. Olahraga adalah salah satu cara tepat yang bisa digunakan untuk merawat tubuh agar tetap menjadi pribadi yang kuat, berstamina dan awet muda.

Tidak usah dilakukan dengan cara yang berat-berat, cukup dengan melakukan olahraga ringan seperti halnya berlari kecil, akan tetapi dilakukan secara rutin sehingga tubuh pun akan terlihat lebih bergairah, kuat, berstamina dan awet muda. Gak percaya? Silahkan buktikan sendiri.

Istirahat Yang Cukup

Cara kedua dalam perawatan tubuh agar tetap sehat, kuat dan awet muda adalah dengan beristirahat yang cukup. Benar kan? Pola hidup sehat pasti akan berdampak pada tubuh. Jangan sampai dengan sibuk seharian dalam bekerja maka pola istirahat pun menjadi terganggu.

Ini akan berakibat fatal bagi tubuh. Untuk itu, mulailah mengatur hidup dengan memiliki pola yang baik dan teratur, dengan cara beristirahat yang cukup, sehingga baik badan maupun pikiran akan menjadi lebih fresh dan bersemangat kembali untuk esok harinya.

Banyak Minum Air Putih

Ini adalah salah satu cara yang sangat ringan tapi butuh keseriusan. Di Negara tetangga, yaitu Negara Inggris ada seorang wanita yang sangat menyukai minum air putih. Bahkan tiap hari wanita tersebut wajib minum minimal 3 botol air mineral, dan selama kurang lebih 2 bulan wanita tersebut telah mengalami perubahan yang sangat drastis.

Dimana kerutan pada bagian kantung mata dan wajah menjadi hilang dan wajah dari wanita ini pun menjadi terlihat lebih muda 10 tahun ketimbang usianya. Ini adalah kejadian nyata. Untuk itu perlu adanya mengatur gaya hidup yang sehat. Supaya tubuh yang dirawat pun terlihat bisa lebih kuat, lebih berstamina dan awet muda.

Konsumsi Bawang Putih

Cara jitu yang terakhir dalam merawat tubuh agar tetap sehat, kuat dan awet muda adalah dengan konsumsi bawang putih secukupnya. Bawang putih bermanfaat mengontrol sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan melancarkan pembuluh darah yang tersumbat, sehingga terhindar dari serangan jantung dan stroke. Kandungan Allicin yang tinggi pada bawang putih juga dapat mengatasi kerontokan pada rambut.

Caranya : haluskan bawang putih lalu oleskan pada kulit rambut dan pijat dengan lembut. Diamkan selama 2-3 jam lalu bilas sampai bersih.

Sangat banyak manfaat dari bawang putih namun kadang kita enggan untuk mengkonsumsinya karena baunya yang sangat menyengat, dan bisa menyebabkan bau mulut. Namun, sekarang sudah banyak dijual bawang putih yang sudah dikemas dalam bentuk kapsul sehingga kita bisa mengkonsumsinya tanpa harus takut dengan bau mulut. Tanpa merubah kualitas dari bawang putih tersebut namun sangat mudah untuk dikonsumsi.

Yuk, silahkan dicoba 4 cara jitu perawatan tubuh untuk menjadi sehat dan awet muda diatas. Semoga informasi dan wacana di atas dapat memberikan manfaat bagi pembaca.

Originally posted 2022-02-27 06:00:41.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google Berita.

Check Also

wajah wanita bersih

Cara Murah Merawat Kesehatan Kulit agar Tampak Awet Muda

Linamasa.com – Bagi Anda yang ingin mengetahui berbagai cara murah merawat kesehatan kulit, maka hendaknya …